استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.

تدريب مثل المنتقمون!

بمساعدة أندرينيس ، من السهل جدًا التمرين مع أو بدون آلات. يمكنك بسهولة القيام بكل لياقتك أو التدريب على التمرين في المنزل عندما لا يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

سمات:

* جميع التمارين للعمل في كل مجموعة عضلية في جسمك.

* جميع التمارين التي تظهرها الرسوم المتحركة السهلة.

* يتم التحكم في جميع التدريبات من قبل المدربين المدربين تدريباً عالياً.

* لا يستخدم البرنامج اتصال الإنترنت أو لا يحتاج إلى أي حق خاص.

* يتم سرد جميع التمارين وتجميعها وفقًا لمجموعات العضلات.

* بالإضافة إلى الرسوم المتحركة تتم إضافة أوصاف مفصلة مع ملاحظات الانتباه. (انظر لقطة الشاشة 6 - SS6)

* تمتد تمارين التمدد والاحماء أيضا إلى البرنامج مع الرسوم المتحركة.

* هناك برنامجان تمرين مضافان للمبتدئين وللمتدربين المتقدمين.

مع هذا التطبيق ، يمكنك تدريب مجموعات العضلات أدناه.

* عضلات الذراع والبطن

* العضلة ذات الرأسين

* ثلاثية الرؤوس

* الساقين الأمامية

* الساقين الخلفية

* صدر

* الكتف الأمامي

* الكتف الخلفي

* خلف

ملاحظة: في هذا الإصدار Lite ، تكون وظيفة البرنامج محدودة. إذا كنت تحبها ، فيرجى folow الرابط أدناه للإصدار الكامل.

https://play.google.com/store/apps/details؟id=fitness.engcodeling.com