تمارين لانقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي في خمسة أسابيع تمارس الجري واللياقة البدنية
تشمل Ejercicios para bajar de peso خطة تدريب من 3 أيام في الأسبوع لما مجموعه 5 أسابيع مع طاولات مختلفة لفقدان الوزن ، فقط الجري مع العمل في صالة الألعاب الرياضية ، دون الوجبات الغذائية ، فقط مع نصائح التغذية الأساسية.
لا يوجد شيء أفضل لانقاص الوزن من الجري ، والممارسة الجري. بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية ، ستكون النتائج أفضل بكثير إذا كنا ندمجها مع إجراءات التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية (اللياقة) مع الأوزان ، والإهليلجي ، والشريط والمتسلق.
إذا كنت تعتقد أن لديك بضعة كيلوغرامات إضافية ، فيمكنك تخفيضها دون اتباع أي نظام غذائي ممل يمكن أن يؤثر على صحتك. مع هذا التطبيق المجاني ، لم يكن من السهل وضع الشكل وفقدان الوزن في ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق وفي صالة الألعاب الرياضية.
تحميل(6.88MB)