Un programa de caminata basado en evidencia diseñado para personas con o sin artritis.
Walk With Ease es un programa de caminata basado en evidencia diseñado para personas con o sin artritis. No importa si necesita alivio del dolor de artritis o simplemente desea estar activo, la Walk With Ease puede enseñarle cómo hacer que la actividad física sea parte de su vida cotidiana. Los estudios del Centro de Investigación de Artritis Thurston y el Instituto sobre el Envejecimiento de la Universidad de Carolina del Norte muestran que Walk With Ease está:
• Reducir el dolor y la incomodidad de la artritis
• Aumentar el equilibrio, la fuerza y el ritmo para caminar
• generar confianza en su capacidad para estar físicamente activo
• Mejorar la salud general
Con esta aplicación puedes:
• Establecer objetivos de actividad física creando un contrato con usted mismo
• Acceda a la prueba interactiva para ayudarlo a determinar su punto de partida y punto de finalización
• Rastree su caminata en minutos o millas/km en hasta 10 diarios (cada diario tiene 6 semanas)
• Analizar los resultados y el progreso comparando sus puntos de inicio y finalización
• Comprar herramientas para ayudarlo durante todo el programa
• Enlace a su dispositivo Fitbit e importe automáticamente sus datos de actividad de Fitbit
Descargar(5.6MB)