健康的な睡眠パターンを作成し、毎晩通常の安らかな睡眠をお楽しみください！
時々睡眠の問題を抱えることは珍しいことではありません。しかし、十分な睡眠や満足のいく睡眠が得られないと感じた場合、睡眠障害である不眠症があるかもしれません。不眠症の人は次の1つ以上を持っています。
•眠りにつく困難。
•夜中に頻繁に目を覚まし、眠りにつくのに苦労します。
•朝早く起きすぎる。
•新鮮な睡眠。
不眠症は、眠気、疲労、集中困難、いらいらなど、日中に問題を引き起こす可能性があります。
不眠症は、多くの場合、感情的または肉体的な不快感によって引き起こされます。また、深刻な睡眠不足や問題につながる可能性があり、年齢とともに増加する傾向があり、女性の約40％と男性の30％に影響を与えます。
良いニュースは、不眠症が良い睡眠習慣を練習することで防止または治癒できることであり、不眠症に対処するための最良の論理的選択は、実際に提案によって引き起こされる睡眠である催眠です。
このアプリは、健康的な睡眠パターンを作成するのに役立つように特別に設計されており、定期的にリスニングすることで、毎晩通常の安らかなリラックスした睡眠を楽しむことができます。
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