สร้างรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและเพลิดเพลินกับการนอนหลับปกติและสงบทุกคืน!

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีปัญหาการนอนหลับเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณนอนไม่หลับหรือนอนหลับสบายคุณอาจมีอาการนอนไม่หลับเป็นโรคนอนหลับ คนที่มีอาการนอนไม่หลับมีอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

•ความยากลำบากในการหลับ;

•ตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งในตอนกลางคืนและมีปัญหาในการนอนหลับ

•ตื่นเช้าเกินไปในตอนเช้า

•นอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับอาจทำให้เกิดปัญหาในระหว่างวันเช่นง่วงนอนอ่อนเพลียความยากลำบากสมาธิและหงุดหงิด

การนอนไม่หลับมักเกิดจากความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์หรือร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การขาดดุลและปัญหาการนอนหลับอย่างรุนแรงและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นตามอายุส่งผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์และ 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชาย

ข่าวดีก็คือการนอนไม่หลับสามารถป้องกันหรือหายขาดได้โดยการฝึกนิสัยการนอนหลับที่ดีและทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการกับโรคนอนไม่หลับคือการสะกดจิตซึ่งจริง ๆ แล้วการนอนหลับที่เกิดจากข้อเสนอแนะ

แอพนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณสร้างรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและโดยการฟังเป็นประจำคุณสามารถเพลิดเพลินกับการนอนหลับปกติที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายทุกคืน