โพสต์การตั้งครรภ์ - 3 ลดน้ำหนักหลังจากโปรแกรมออกกำลังกายทารกเกิด

ขอแสดงความยินดีกับลูกใหม่ของคุณ! สิ่งต่อไปที่ต้องกังวลคือวิธีเอาร่างกายเก่าของคุณกลับมา หลังจากเก้าเดือนของการอุ้มทารกในครรภ์ของคุณคุณและคุณแม่คนอื่น ๆ ก็มีความกังวลไม่เพียง แต่จะกลับไปสู่กิจวัตรปกติของพวกเขา แต่ยังได้รับร่างกายเซ็กซี่ที่พวกเขาเคยกลับมา คำถามคือพวกเขาจะได้รับมันกลับมาเร็วแค่ไหน? หากคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นทำไมไม่ลองดาวน์โหลดฟรีหลังจากโปรแกรมออกกำลังกายทารกเกิด? แต่ก่อนที่คุณจะทำดีที่สุดที่จะตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเพื่อให้แน่ใจว่ามันปลอดภัยสำหรับคุณที่จะได้รับโปรแกรมนี้และกำหนดแบบฝึกหัดที่เหมาะสมที่ได้รับอนุญาตสำหรับคุณเป็นรายบุคคล

โปรแกรมการออกกำลังกายโพสต์ตั้งครรภ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร?

นี่เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดและต้องการให้ร่างกายเก่าของพวกเขากลับมา โปรแกรมนี้แนะนำโดยนรีแพทย์ที่รู้จักกันดีและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล หลังจากโปรแกรมการออกกำลังกายทารกเกิดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณแม่เริ่มระบบลดน้ำหนักและดำเนินการตามจังหวะของตนเอง หนึ่งสามารถเริ่มต้นด้วยการดูวิดีโอทั้งหมดก่อนที่จะมีความคิดเกี่ยวกับความหลากหลายและความรุนแรงของการออกกำลังกายเพื่อติดตามและดูว่าพวกเขาสามารถดำเนินการตามปกติได้เร็วแค่ไหนในจังหวะและความเข้มของตัวเองหรือตามคำแนะนำของแพทย์ ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดหลังการตั้งครรภ์จะดำเนินการ 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์หรือทุกวันต่อสัปดาห์

ข้อดีและผลประโยชน์

หลังจากโปรแกรมการออกกำลังกายทารกเกิดง่ายและง่ายต่อการติดตาม มันเกี่ยวข้องกับการนั่งยอง ๆ การยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายอื่น ๆ รับประกันว่าจะทำให้เสียงหน้าท้องของคุณและกำจัดไขมันตั้งครรภ์ แบบฝึกหัดสามารถทำได้ทุกเวลาที่คุณต้องการและสิ่งที่ดีเกี่ยวกับมันคือคุณสามารถรวมลูกน้อยของคุณในขณะที่ออกกำลังกายเป็นกิจวัตรบางคนเรียกร้องให้ดัมเบลล์และแทนที่จะเป็นเช่นนั้น นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับคุณแม่และเด็กทารก! สิ่งที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าที่จะทราบก็คือการออกกำลังกายสามารถปรับได้และเมื่อคุณไม่สามารถทำสิ่งเหล่านี้ให้เสร็จได้เพียงแค่ใช้งานง่ายและดำเนินการตามครึ่งหนึ่งเพื่อให้ร่างกายและแรงจูงใจของคุณปรับตัวได้จนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันเพื่อให้มีความหลากหลายมากขึ้นและหลีกเลี่ยงการเบื่อและซ้ำ ๆ

ดาวน์โหลดและติดตั้งแอปพลิเคชันฟรีทันที เป็นหนึ่งในแม่หลายคนที่ได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย หลังจากผ่านไปเก้าเดือนหลังจากโปรแกรมการออกกำลังกายทารกเกิดเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ร่างกายที่ดีต่อสุขภาพและเซ็กซี่โพสต์ตั้งครรภ์! เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อกำหนดของหน่วยความจำเวอร์ชันและระบบปฏิบัติการโทรศัพท์ของโปรแกรมและอุปกรณ์ของคุณนั้นเข้ากันได้ก่อนดาวน์โหลดและติดตั้ง