Un comptoir très facile à utiliser pour le célèbre exercice de planches.

La planche utilise une inactivité relative pour remettre en question les muscles abdominaux et les renforcer. En cinq minutes, vous pouvez faire de l'exercice autant de pièces que possible de la paroi musculaire. Le résultat: Abs forts, un cœur fort, plus de puissance, une meilleure coordination et avoir l'air bien sur la plage.

Ce que cela fonctionne: ABS, poitrine, bas du dos et noyau

Astuce: Pour gagner le maximum de votre temps dans cet exercice, tendez votre groupe musculaire abdominal à chaque représentant.

Meilleurs exercices de calisthénics et entraînement de la majuscule!

Perdez du poids, obtenez un soulagement, restez en forme!

Devenir et rester en forme n'a jamais été aussi simple avec l'aide de la planche! Il faut environ 5 minutes du matin ou le soir à la maison ou au bureau pour avoir une bonne forme!