Очень прост в использовании счетчик для знаменитого упражнения для досок.
Планка использует относительную бездействие, чтобы бросить вызов мышцам живота и укреплению их. Через пять минут вы получаете как можно больше частей мышечной стены. Результат: сильный пресс, сильное ядро, больше власти, лучшая координация и хорошо выглядеть на пляже.
Что работает: пресс, грудь, нижняя часть спины и ядро
Совет: чтобы получить максимум от вашего времени в этом упражнении, напрягайте группу мышц живота на каждом повторении.
Лучшие упражнения и тренировки по фитнесу и тренировки!
Похудеть, получить облегчение, оставаться в форме!
Стать и оставаться в форме никогда не было проще с помощью Plank! Это занимает около 5 минут утром или вечером дома или в офисе, чтобы быть в отличной форме!
Скачать(5.32MB)