Gaya Hidup Kesehatan & Kebugaran untuk Remaja

Menurut Pusat Statistik Kesehatan Nasional, telah terjadi peningkatan dramatis dalam obesitas pada orang Amerika sejak 1990 -an.

Hampir 9 juta (15%) anak -anak antara usia 6 dan 19 kelebihan berat badan, dan jumlah ini masih tumbuh, menurut informasi yang dikumpulkan antara tahun 1999 dan 2000 (tiga kali lipat jumlahnya sejak 1980). Informasi tersebut juga menunjukkan bahwa 15% anak lain antara usia 6 dan 19 berisiko kelebihan berat badan.

Obesitas didefinisikan memiliki akumulasi lemak tubuh yang berlebihan yang akan mengakibatkan tubuh orang tersebut sekitar 20% lebih berat dari berat badan ideal mereka.

Meskipun remaja mungkin memiliki lebih sedikit masalah kesehatan terkait daripada orang dewasa, jika mereka sudah kelebihan berat badan, mereka lebih cenderung menjadi orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas. Remaja yang kelebihan berat badan (sebenarnya orang dari segala usia yang kelebihan berat badan) berisiko dari sejumlah masalah kesehatan:

1. Penyakit Jantung

2. Diabetes

3. Tekanan Darah Tinggi

4. Stroke

5. Kanker

Para remaja yang mengalami obesitas mungkin menemukan bahwa mereka secara fisik tidak layak, memiliki harga diri yang rendah, dan kesejahteraan yang tidak sehat secara umum. Banyak orang gemuk juga cenderung memiliki harapan hidup yang lebih pendek daripada mereka yang memiliki berat badan yang tepat untuk ukuran tubuh mereka. Plus, itu juga dapat menyebabkan kecacatan sosial dan ketidakbahagiaan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan mereka stres dan dalam beberapa kasus, dapat membuat mereka sakit mental.

Sebuah studi pada Mei 2004 menunjukkan bahwa anak -anak yang kelebihan berat badan lebih cenderung terlibat dalam intimidasi daripada anak -anak yang berat badan normal. Tetapi mereka tidak hanya bisa menjadi korban intimidasi, mereka mungkin juga pelaku.

Pengembangan identitas pribadi dan citra tubuh mereka sendiri adalah tujuan penting bagi setiap remaja.

Ada sejumlah penyebab obesitas yang berpusat di sekitar ketidakseimbangan dalam energi remaja yang mereka masukkan ke dalam tubuh mereka, (kalori yang mereka peroleh dari makanan yang mereka makan) dan energi yang mereka lepaskan dari tubuh mereka (seberapa baik metabolisme mereka, dan seberapa banyak aktivitas fisik yang mereka ambil bagian). Seringkali ketika seorang remaja kelebihan berat badan, ada masalah dengan nilai gizi diet mereka. Ini juga bisa menjadi hasil dari masalah psikologis, keluarga atau fisiologis.