Здоровье и фитнес -образ жизни для подростков

Согласно Национальному центру статистики здравоохранения, с 1990 -х годов у американцев наблюдается значительный рост ожирения.

Почти 9 миллионов (15%) детей в возрасте от 6 до 19 лет имеют избыточный вес, и это число все еще растет, согласно информации, собранной в период с 1999 по 2000 год (в три раза с 1980 года). Информация также показала, что еще 15% детей в возрасте от 6 до 19 лет находятся в риске избыточного веса.

Ожирение определяется как чрезмерное накопление жира в организме, что приведет к тому, что тело человека будет примерно на 20% тяжелее, чем их идеальная масса тела.

Хотя у подростков может быть меньше проблем со здоровьем, чем у взрослых, если они уже избыточный вес, они, скорее всего, будут взрослыми избыточным весом или с ожирением. Подростки, которые имеют избыточный вес (на самом деле люди всех возрастов избыточного веса) подвержены риску ряда проблем со здоровьем:

1. Heart Disease

2. Диабет

3. высокое кровяное давление

4. Stroke

5. Рак

Те подростки, страдающие ожирением, могут обнаружить, что они физически непригодны, имеют низкую самооценку и общее нездоровое благополучие. Многие люди с ожирением также будут иметь более короткую продолжительность жизни, чем у тех, кто подходит для размера своего тела. Кроме того, это также может привести к социальным недостаткам и несчастью, что, в свою очередь, может вызвать их стресс, а в некоторых случаях может сделать их психически больными.

Исследование в мае 2004 года показало, что дети с избыточным весом с большей вероятностью будут участвовать в издевательствах, чем те дети, которые имеют нормальный вес. Но они могут не только стать жертвами издевательства, но и преступниками.

Развитие их собственной личной идентичности и образа тела является важной целью для любого подростка.

Существует ряд причин ожирения, которые сосредоточены вокруг дисбаланса в энергии подростков, которую они вкладывают в свои тела (калории, которые они получают от пищи, которую они едят), и энергии, которую они выпускают из своего тела (насколько хорош их метаболизм, и насколько физическая активность они принимают участие). Часто, когда подросток имеет избыточный вес, возникает проблема с питательной ценностью их диеты. Это также может быть результатом психологических, семейных или физиологических проблем.