Estilo de vida de saúde e fitness para adolescentes

De acordo com o Centro Nacional de Estatísticas da Saúde, houve um aumento dramático na obesidade nos americanos desde os anos 90.

Quase 9 milhões (15%) crianças entre 6 e 19 anos estão acima do peso, e esse número ainda está crescendo, de acordo com informações coletadas entre 1999 e 2000 (triplicar o número desde 1980). As informações também mostraram que outros 15% das crianças entre 6 e 19 anos correm o risco de ficar com excesso de peso.

A obesidade é definida como tendo um acúmulo excessivo de gordura corporal, o que resultará no corpo da pessoa sendo cerca de 20% mais pesado que o peso corporal ideal.

Embora os adolescentes possam ter menos problemas de saúde relacionados ao peso que os adultos, se já estiverem acima do peso, é mais provável que sejam um adulto sobrepeso ou obesidade. Os adolescentes que estão acima do peso (de fato, pessoas de todas as idades que estão acima do peso) estão em risco de vários problemas de saúde:

1. Doença cardíaca

2. Diabetes

3. Pressão alta

4. A derrame

5. Câncer

Os adolescentes obesos podem achar que são fisicamente inaptos, têm uma baixa auto -estima e bem -estar não saudável geral. Muitas pessoas obesas também tendem a ter uma expectativa de vida mais curta do que aqueles que são o peso certo para o tamanho do corpo. Além disso, também pode levar a deficiências sociais e infelicidade, o que, por sua vez, pode causar estresse e, em alguns casos, pode torná -las mentais.

Um estudo em maio de 2004 sugeriu que as crianças com sobrepeso têm maior probabilidade de se envolver no bullying do que aquelas crianças que são um peso normal. Mas eles não podem apenas ser vítimas de bullying, como também podem ser os autores.

O desenvolvimento de sua própria identidade pessoal e imagem corporal é um objetivo importante para qualquer adolescente.

Existem várias causas para a obesidade que se concentram em torno de um desequilíbrio na energia dos adolescentes que eles colocam em seus corpos (calorias que eles obtêm dos alimentos que comem) e a energia que liberam de seus corpos (quão bom é seu metabolismo e quanta atividade física eles participam). Muitas vezes, quando um adolescente está acima do peso, há um problema com o valor nutricional de sua dieta. Também pode ser resultado de questões psicológicas, familiares ou fisiológicas.