十代の若者たちのための健康とフィットネスのライフスタイル

国立健康統計センターによると、1990年代からアメリカ人の肥満の劇的な増加がありました。

1999年から2000年の間に収集された情報によると、6歳から19歳までの約900万人（15％）の子供が太りすぎであり、この数はまだ増加しています（1980年以降の3倍）。情報はまた、6歳から19歳までの子供のさらに15％が太りすぎになるリスクがあることを示しています。

肥満は、体脂肪の過度の蓄積を持つと定義され、その結果、人の体が理想的な体重よりも約20％重くなります。

10代の若者は、大人よりも体重関連の健康問題が少ないかもしれませんが、すでに太りすぎである場合、太りすぎまたは肥満の成人である可能性が高くなります。太りすぎの10代の若者（実際、太りすぎのあらゆる年齢の人々）は、多くの健康問題から危険にさらされています。

1。心臓病

2。糖尿病

3。高血圧

4。ストローク

5。癌

肥満の10代の若者は、身体的に不適格で、自尊心が低く、一般的な不健康な幸福を持っていることに気付くかもしれません。また、多くの肥満の人々は、体の大きさに適した体重である人よりも平均寿命が短くなる傾向があります。さらに、それはまた、社会障害や不幸につながる可能性があり、それが彼らにストレスを引き起こす可能性があり、場合によっては精神的に病気になる可能性があります。

2004年5月の研究では、太りすぎの子供は、正常な体重の子供よりもいじめに関与する可能性が高いことが示唆されました。しかし、彼らはいじめの犠牲者であるだけでなく、同様に加害者である可能性があります。

彼ら自身の個人的なアイデンティティと身体イメージの開発は、どのティーンエイジャーにとって重要な目標です。

10代のエネルギーの不均衡を中心とする肥満の原因がいくつかあります（彼らが体に入れたエネルギー（彼らが食べる食物から得るカロリー）、および彼らが体から放出するエネルギー（彼らの代謝がどれほど良いか、そして彼らが参加する身体活動の量）があります。多くの場合、10代が太りすぎである場合、彼らの食事の栄養価に問題があります。また、心理的、家族的、または生理学的な問題の結果である可能性があります。