الصحة العقلية والبدنية ، والتغذية الصحية ، والرفاهية الشاملة ، والتدريب

نريد كسر الحواجز. لا يتعين العثور على الرفاهية على الشاطئ ، ولا يقتصر الأكل الصحي على مطعم متخصص ولا يقتصر اللياقة على صالة الألعاب الرياضية. نعتقد أن كل هذا يمكن أن يحدث ، أينما كنت. تحتاج فقط إلى الدعم المناسب للبدء.

يجمع REBEL بين أفضل ما في التدريب ، والصحة العقلية ، والصحة البدنية والتغذية ، وكل ذلك في تطبيق شمولي واحد. ويشمل ذلك 1000 من الرفاهية ذات المستوى العالمي واللياقة البدنية والمحتوى الغذائي.

ويشمل ذلك تقييمات الصحة العقلية ، والمدربين المهنيين ، ودعم المرونة ، ومحتوى النوم ، واليوغا ، والتأملات لدعم كل خطوة على الطريق مع صحتك العقلية. سواء كان تخفيف القلق أو العثور على مزيد من الطاقة أو الهدوء ، لدينا جلسات متاحة لك.

مع اللياقة البدنية ، قمنا بدمج HIIT ، اليوغا ، بناء العضلات ، التمرد ، برامج فقدان الدهون ، بيلاتيس ، وغيرها الكثير. معظم التمارين حتى تتمكن من القيام بها بدون أي معدات وفي أي مكان وفي أي وقت.

يتضمن قسم التغذية والوصفات المئات من الوصفات اللذيذة والصحية التي يمكنك طهيها في المنزل ، مع المكونات الطازجة التي يمكنك شراؤها في السوق المحلي.

رعاية

خلق عادة يومية من تمارين الذهن ، من خلال التأملات الموجهة ، وأدلة صوتية أفضل للنوم والمناقشات حول اكتشاف الذات.

- مدربي الصحة العقلية وعلماء النفس والأطباء النفسيين

- تأملات موجهة

- تجديد جلسات التمدد

- تمارين الاسترداد

- الرعاية الذاتية والمحادثات التحفيزية

يعرق

من اليوغا والامتداد إلى الدمبل والوزن الجسدي وبرنامج طويل الأجل من 7 إلى 30 يومًا لتجعلك في حالة جيدة ، هناك شيء للجميع في REBEL .

- فقدان الدهون وتدريبات القلب عالية الكثافة

- 100s من المدربين الذين يمكنك ممارسة الرياضة مع 1-1

- شدة منخفضة ، تمتد واليوغا

- ABS والبرامج المحددة الغنائم

- برامج كاملة 7 و 15 و 30 يومًا للتقدم يوميًا

- تمارين بناء العضلات

- الدمبلز ، kettlebells ، حبل القفز ، معدات العصابات

- برامج يمكنك القيام بها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية

يأكل

يمنحك خبراؤنا تحطيم ABCs للتغذية 100s من الوصفات الصحية ، لمساعدتك على اتخاذ قرارات أفضل في عاداتك في الأكل كل يوم.

- أخصائيو التغذية والخبراء يمنحك جميع المعلومات التي تحتاجها

- وجبات سريعة لمدة 15 دقيقة

- الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة

- نصيحة التغذية من أخصائيي التغذية المسجلين

- الأكل الشامل

قابل فريق REBEL

لمساعدتك في تحقيق أهدافك ، جمعنا أفضل مدربي الصحة العقلية ، ومدربي اللياقة البدنية ، ودعاة خبراء التغذية في العالم. فريق REBEL هنا لدعمك 1-1 ، كل خطوة على الطريق.

ما الجديد في أحدث إصدار 2.7.0