Aprenda segredos e exercícios de treinamento usados pelos atletas mais elite do planeta.
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para se tornar um atleta melhor.
Este aplicativo ajudará a aproveitar o atleta esquisito em você, estimulando suas fibras rápidas dos músculos, usando essas rotinas de exercícios comprovadas para atletas iniciantes a avançados.
Este aplicativo inclui exercícios que funcionam no atletismo e força superior e inferior do corpo. Trabalhe em velocidade rápida da mão, aumentando sua explosividade e agilidade. Você será capaz de dominar seu esporte em um nível excelente, entre outros.
Este aplicativo é usado pelos seguintes esportes: (inclui esportes de contato e não-contato)
- MMA (artes marciais mistas)
- Basquete
- Futebol
- Futebol
- Lacrosse
- Tênis
- Wrestling
- Rugby
- Hóquei em campo
- beisebol
- Vôlei
- Hóquei
- E muito mais!
O aplicativo desenvolve o seguinte
- Abs, núcleo, lombar
- Desenvolvimento da parte inferior do corpo - isquiotibiais, bunda, etc. (inclui levantamentos terra, snatches, limpeza, série de estocadas etc.)
- Treinamento pliométrico da parte inferior do corpo (saltos de caixa, limites, movimentos de Plyo explosivos laterais)
- Resistência à parte superior do corpo (peito, ombro, costas, bíceps, tríceps, armadilhas, deltóides, etc.)
- Plyo da parte superior do corpo (mãos rápidas e coordenação)
- flexibilidade, mobilidade, amplitude de movimento
- Velocidade e agilidade (footwork, aceleração, desaceleração, rapidez lateral)
- Capacidade de salto (saltar mais alto, amarrado mais longe, saltar de lado, saltar de posições desajeitadas)
- Equilíbrio
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal
• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.
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