برامج التدريب على اللياقة البدنية والصالة الرياضية لأغراض مختلفة صنعها المهنيون.

إذا كنت ترغب في القيام باللياقة البدنية وكمال الأجسام ، وإذا حددت هدفًا لاكتساب كتلة العضلات ، أو فقدان الوزن ، أو تصبح أقوى أو مجرد نغمة ، فسيكون تطبيق كمال الأجسام واللياقة البدنية و Gym مساعمك غير القابل للتنفيذ في ذلك. الهدف الرئيسي للتطبيق بسيط: تزويدك بجميع المعلومات المطلوبة لتحقيق النتائج المطلوبة.

قمنا بتطوير بعض التمارين لأهداف مختلفة. ما يمكنك العثور عليه في التطبيق:

- برامج تدريبية للمبتدئين ، لمدة يومين و 3 أيام في الأسبوع

- برامج تدريبية لاكتساب كتلة العضلات ، لمدة 2 و 3 و 4 أيام في الأسبوع

- برامج تدريبية لحرق الدهون ، لمدة يومين و 3 أيام في الأسبوع

مجموعات العضلات الرئيسية الممثلة في البرامج التدريبية:

- عضلات البطن

- خلف

- العضلة ذات الرأسين

- ثلاثية الرؤوس

- صدر

- أرجل

- الكتفين

اختر التمارين الأنسب من تلك الموجودة في التطبيق ، وقراءة التقنية الصحيحة ، والتدريب بجد لتحقيق نتيجة جيدة. تم تطوير جميع التمارين من قبل مدربي اللياقة المهنية وجعل من الممكن تحقيق النتيجة المطلوبة في غضون فترة زمنية قصيرة.

لراحة الاستخدام وتصور المعلومات ، كل تمرين لديه وصف للتقنية وجودة الرسوم المتحركة للعملية.

المزايا الرئيسية للبرنامج:

- برامج تدريبية لأغراض مختلفة من قبل المهنيين: للمبتدئين ، اكتساب كتلة العضلات ، تقليل الوزن

- وصف للتقنية الصحيحة للتمرين

- الجودة الرسوم المتحركة

- استخدام بسيط

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.0.6