بناء الجسم هو عملية تطوير ألياف العضلات من خلال مختلف ...
بناء الجسم هو عملية تطوير ألياف العضلات من خلال تقنيات مختلفة. يتم تحقيقه من خلال تكييف العضلات ، وتدريب الأثقال ، وزيادة السعرات الحرارية ، والراحة. تم تصميم التدريبات للتركيز على بعض فئات العضلات ، ويتم استهلاك الأطعمة بقصد بناء استقلاب الجسم وزيادة الكتلة.
اكتشف المزيد من النصائح والتدريبات داخل التطبيق
لا تنس مشاركة التطبيق مع أصدقائك!
تحميل(1.63MB)