استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.

Healthy Teeth: Happy-T

ابدأ مشروعك لمدة 100 يوم لجعل عادة أسنان جيدة للفرشاة.

اختر تاريخ البدء وفترة ، وتحقق من تقدمك.

سوف تساعدك Happy-T على تسجيل وتتبع عادة الفرشاة!

1. قم بتسجيل تنظيف بالفرشاة مع مؤقت بسيط ، أو إنشاء إدخال سريع.

2. انظر كم من الوقت ، كم مرة تفرش أسنانك في التقويم أو قائمة الدخول.

3. أذكرك بالحقائق المهمة حول صحة الأسنان وتصحيح عادة أسنانك للفرشاة.

Happy-T 8 نصائح بالفرشاة

1. تعرف على العدو ، حمض

الحمض هو عدو أسنانك. يمكن أن تآكل طلاء المينا الواقي. تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على ذلك ، ويتم إنتاجها أيضًا بواسطة البكتيريا في فمك تتغذى على السكر الغذائي ويطلق حمض كمنتج ثانوي.

2. تعرف على العدو والسكر

عندما تنهار البكتيريا الموجودة في الفم السكريات البسيطة ، فإنها تنتج أحماضًا يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، وفتح الباب إلى التحلل. تشكل المشروبات السكرية تهديدًا خاصًا لأن الناس يميلون إلى رشفةهم ، ورفع مستويات الحمض على مدى فترة طويلة من الزمن. المشروبات الغازية قد تزيد الأمور سوءًا ، لأن الكربنة تزيد أيضًا من الحموضة. الحلوى اللزجة هي الجاني الآخر ، لأنها لا تزال قائمة على أسطح الأسنان.

3. تعرف على الصديق ، اللعاب

اللعاب هو دفاع الخط الأمامي ضد التآكل والانحلال. يساعد على إزالة جزيئات الطعام ويحتوي على معادن تساعد على تحييد الحمض وتعزيز إعادة تمعنى سطح الأسنان.

4. تعرف على الصديق ، فرشاة الأسنان

Plaque هو فيلم لزج بلا لون من البكتيريا يتشكل باستمرار على أسناننا. هذا هو السبب الرئيسي للتجويف وأمراض اللثة ، ويمكن أن يصلب في الجير. تعتبر تنظيف الأسنان اليومية أفضل طريقة لإزالة البلاك والتراكم التارتار.

5. مرتين مقابل 3 مرات

ينصح بفرشاة أسنانك بهدوء مرتين في اليوم على الأقل. يجب أن تستمر الفرشاة على الأقل دقيقتين. إذا تمكنت من جعله 3 مرات مع 3 دقائق ، فسيكون ذلك أفضل.

6

بينما أنت مستيقظ ، يساعد اللعاب في الحفاظ على نظافة الفم. عندما تكون نائماً ، يكون هناك عدد أقل من اللعاب لتنظيف الفم. إذا لم تتخلص من البكتيريا والسكر التي تسبب تجاويف قبل النوم ، فإن لديهم ليلة كاملة لمهاجمة أسنانك.

7. قصة الرعب: حلوى مطاطية قبل النوم.

عندما تكون نائماً ، يكون هناك عدد أقل من اللعاب لتنظيف الفم. طوال الليل ، من المؤكد أن البكتيريا في فمك تقضي وقتًا رائعًا مع بقاء الحلوى اللزجة ومستوى اللعاب المنخفض.

8. قصة الرعب: بالفرشاة بعد شرب الصودا

عندما تشرب الطاقة أو المشروبات الغازية ، لا تقم بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الشرب. يحرك الحمض من هذه المشروبات مينا الأسنان ، وإذا قمت بتنظيف أسنانك على الفور ، فسوف تقوم بتنظيف المينا بعيدًا.

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.19