เพลิดเพลินไปกับแอพ Android เกมเกมเพลงภาพยนตร์ทีวีหนังสือนิตยสารและอื่น ๆ อีกมากมาย ทุกที่ทุกเวลาข้ามอุปกรณ์ของคุณ

Healthy Teeth: Happy-T

เริ่มต้นโครงการ 100 วันของคุณสำหรับการสร้างนิสัยการแปรงฟันที่ดี

เลือกวันที่เริ่มต้นและระยะเวลาและตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ

Happy-T จะช่วยให้คุณบันทึกและติดตามนิสัยการแปรงของคุณ!

1. บันทึกการแปรงของคุณด้วยตัวจับเวลาอย่างง่ายหรือการสร้างรายการอย่างรวดเร็ว

2. ดูว่าคุณแปรงฟันในปฏิทินหรือรายการรายการบ่อยแค่ไหน

3. เตือนคุณถึงข้อเท็จจริงที่สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพฟันและแก้ไขนิสัยการแปรงฟัน

Happy-T 8 เคล็ดลับการแปรง

1. รู้จักศัตรูกรด

กรดเป็นศัตรูของฟันของคุณ มันสามารถกัดเซาะเคลือบเคลือบฟันป้องกันได้ อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดมีมันและมันก็ผลิตโดยแบคทีเรียในปากของคุณที่กินน้ำตาลในอาหารและปล่อยกรดเป็นผลพลอยได้

2. รู้จักศัตรูน้ำตาล

เมื่อแบคทีเรียในปากสลายน้ำตาลอย่างง่ายพวกเขาจะผลิตกรดที่สามารถกัดเซาะฟันเคลือบฟันเปิดประตูสู่การสลายตัว เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นภัยคุกคามพิเศษเพราะผู้คนมักจะจิบพวกเขาเพิ่มระดับกรดในระยะเวลานาน เครื่องดื่มอัดลมอาจทำให้เรื่องแย่ลงเนื่องจากคาร์บอเนตยังเพิ่มความเป็นกรด ลูกอมเหนียวเป็นผู้ร้ายอีกตัวหนึ่งเพราะพวกเขายังคงอยู่บนพื้นผิวฟัน

3. รู้จักเพื่อนน้ำลาย

น้ำลายเป็นการป้องกันแนวหน้าต่อการกัดเซาะและการสลายตัว มันช่วยกำจัดอนุภาคอาหารและมีแร่ธาตุที่ช่วยทำให้กรดเป็นกลางและส่งเสริมการทำให้พื้นผิวฟันระลึก

4. รู้จักเพื่อนแปรงสีฟัน

คราบจุลินทรีย์เป็นฟิล์มที่เหนียวและไม่มีสีของแบคทีเรียที่ก่อตัวบนฟันของเราอย่างต่อเนื่อง มันเป็นสาเหตุหลักของการเกิดฟันผุและโรคเหงือกและสามารถแข็งตัวเป็นทาร์ทาร์ การแปรงฟันทุกวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลบคราบจุลินทรีย์และการสะสมของทาร์ทาร์

5. สองครั้งเทียบกับ 3 ครั้ง

แนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง การแปรงควรใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาที หากคุณสามารถทำ 3 ครั้งด้วย 3 นาทีมันจะดียิ่งขึ้น

6. การแปรงก่อนนอน

ในขณะที่คุณตื่นตัวน้ำลายช่วยให้ปากสะอาด เมื่อคุณหลับจะมีน้ำลายน้อยลงเพื่อทำความสะอาดปาก หากคุณไม่กำจัดแบคทีเรียและน้ำตาลที่ทำให้เกิดฟันผุก่อนนอนพวกเขามีตลอดทั้งคืนเพื่อโจมตีฟันของคุณ

7. เรื่องสยองขวัญ: ลูกอมเหนียวก่อนนอน

เมื่อคุณหลับจะมีน้ำลายน้อยลงเพื่อทำความสะอาดปาก ตลอดทั้งคืนแบคทีเรียในปากของคุณมีช่วงเวลาที่ดีกับส่วนที่เหลือของลูกอมเหนียวและระดับน้ำลายต่ำ

8. เรื่องสยองขวัญ: แปรงหลังจากดื่มโซดา

เมื่อคุณดื่มพลังงานหรือน้ำอัดลมอย่าแปรงฟันทันทีหลังจากดื่ม กรดจากเครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้ฟันเคลือบฟันอ่อนลงและถ้าคุณแปรงฟันทันทีคุณจะแปรงเคลือบฟันของคุณออกไป

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.19