Nikmati jutaan aplikasi android terbaru, game, musik, film, TV, buku, majalah & lainnya. Kapan saja, di mana saja, di seluruh perangkat Anda.
Healthy Teeth: Happy-T
Mulailah proyek 100 hari Anda untuk membuat kebiasaan menyikat gigi yang baik.
Pilih Tanggal Mulai dan Periode, dan periksa kemajuan Anda.
Happy-T akan membantu Anda merekam dan melacak kebiasaan menyikat Anda!
1. Catat menyikat Anda dengan timer sederhana, atau pembuatan entri cepat.
2. Lihat berapa lama, seberapa sering Anda menyikat gigi di kalender atau daftar masuk.
3. Ingatkan Anda fakta -fakta penting tentang kesehatan gigi dan perbaiki kebiasaan menyikat gigi.
Happy-t 8 Tips Menyikat
1. Ketahui musuh, asam
Asam adalah musuh gigi Anda; Ini dapat mengikis lapisan enamel pelindung mereka. Makanan dan minuman tertentu mengandungnya, dan juga diproduksi oleh bakteri di mulut Anda yang memakan gula makanan dan melepaskan asam sebagai produk sampingan.
2. Ketahui musuh, gula
Ketika bakteri di mulut memecah gula sederhana, mereka menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi, membuka pintu untuk membusuk. Minuman manis menimbulkan ancaman khusus karena orang cenderung menyesapnya, meningkatkan kadar asam dalam jangka waktu yang lama. Minuman berkarbonasi dapat memperburuk keadaan, karena karbonasi juga meningkatkan keasaman. Permen lengket adalah penyebab lain, karena mereka berlama -lama di permukaan gigi.
3. Ketahui teman, air liur
Saliva adalah pertahanan garis depan melawan erosi dan pembusukan. Ini membantu menghilangkan partikel makanan dan mengandung mineral yang membantu menetralkan asam dan meningkatkan remineralisasi permukaan gigi.
4. Ketahui teman, sikat gigi
Plak adalah film bakteri yang lengket dan tidak berwarna yang terus -menerus terbentuk pada gigi kita. Ini adalah penyebab utama rongga dan penyakit gusi, dan dapat mengeras menjadi tartar. Menyikat gigi setiap hari adalah cara terbaik untuk menghilangkan penumpukan plak dan tartar.
5. Dua kali vs 3 kali
Menyikat gigi dengan lembut setidaknya dua kali sehari disarankan. Menyikat harus bertahan setidaknya 2 menit. Jika Anda bisa membuatnya 3 kali dengan 3 menit, itu akan lebih baik.
6. Menyikat tidur
Saat Anda bangun, air liur membantu menjaga mulut tetap bersih. Saat Anda tertidur, ada sedikit air liur yang diproduksi untuk membersihkan mulut. Jika Anda tidak menyingkirkan bakteri dan gula yang menyebabkan rongga sebelum tidur, mereka memiliki malam sepanjang untuk menyerang gigi Anda.
7. Kisah Horor: Permen kenyal sebelum tidur.
Saat Anda tertidur, ada sedikit air liur yang diproduksi untuk membersihkan mulut. Sepanjang malam, bakteri di mulut Anda pasti bersenang -senang dengan sisa permen lengket dan tingkat air liur yang rendah.
8. Kisah Horor: Menyikat setelah minum soda
Saat Anda minum energi atau minuman ringan, jangan sikat gigi segera setelah minum. Asam dari minuman ini melembutkan enamel gigi dan jika Anda segera menyikat gigi, Anda akan menyikat enamel Anda.
unduh(4.28MB)